陈德雄演练视频传统115式太极拳-动作分解.doc
摘要： 杨氏 115 式太极拳重庆陈德雄演示动作第一路 1、预备式：（面向东）左脚平开、手下垂、膝微屈、垂肩 2、起式：双臂前抬→沉肩、坠肘→手掌下按 3、棚手上式：屈膝左转→右转、右脚随转外抹、右臂随转上棚右抱球、提左脚 →左脚侧身东伸、左臂上棚右掌下按（棚呈弓步）→左转下坐、提右脚、左抱球 →右脚侧身南伸→左掌推送右臂右转坐呈弓步 4、揽雀尾：右掌翻伸（掌心向下）、同时左掌心翻上→双掌随上身左转回捋→...
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