2022全国爱眼日征文作文.doc
摘要： 今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。 要想不近视，就得按以下几方面做： 食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气 血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米 等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明 目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄 鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰...
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