跆拳道.doc
摘要： 练习跆拳道时为什么一定要发声？ 1.这是跆拳道的气势，可以恐吓对手。 2.在发声的同时，体内气可以呼出，使身体精神集中。 3.可以发出爆发力，以给予对手最凶狠的一击。在比赛中如果没有距离感那就失去了比赛的主动权！所以说距离很重要！ 一般训练中要加强俩个对手找好自己最佳的距离后，保持距离步法前后移动眼睛看好对方注 意对方的行动随时准备进攻！ 对沙包的练习的找好一个上步的距离！上步练习找好距离和时间差...
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